Jarní plavecké soustředění 2015

Od čtvrtka 7. 5. do neděle 10. 5. proběhlo na Šumavě v hotelu Srní soustředění, kterého se zúčastnilo 20 našich nejlepších plavců. Trenérské obsazení soustředění zajistili Jan Zikmund a Jan Lehocký. Plavce čekal každé ráno běh v délce zhruba 45 minut, po kterém proběhla snídaně. Od 11 – 14 hodin byl na programu hlavní plavecký trénink, který byl zaměřený na rychlostní vytrvalost. Poté teprve následoval oběd.  Další plavecký trénink, ve kterém jsme se zaměřili především na techniku plaveckých způsobů a na výjezdy po obrátkách, byl naplánován od 16:30 do 18:30. Po druhém plaveckém tréninku následovala večeře, čímž ovšem denní program nekončil. Do večerních hodin byla jako nezbytná fáze kvalitního tréninku zařazena regenerace. Tato probíhala převážně v páře a v sauně. Posilou trenérského dua byl během soustředění i bývalý plavec PK Příbram, několikanásobný mistr republiky a reprezentant, Daniel Štanc. Jeho přínosem pro plavce bylo zejména předávání cenných zkušeností týkajících se tréninku i závodů. Celkem jsme absolvovali 7 plaveckých jednotek v rozsahu 18 hodin a 3 kondiční jednotky v rozsahu 2 hodiny a 15 minut. Družstvo, které vedl Jan Zikmund, naplavalo celkem 52 km a u družstva Jana Lehockého se jednalo celkem o 41 km. Za celé soustředění nebylo nutné řešit žádné vážné kázeňské problémy. Všichni plavci přistupovali k tréninku zodpovědně. Tréninkový plán soustředění byl dodržen v plném rozsahu. Pokud k tomu připočteme zázemí hotelu, profesionalitu a vstřícnost jeho personálu a vysokou úroveň stravování, nelze soustředění hodnotit jinak než na výbornou.

Jan Zikmund

Několik fotek k nahlédnutí ZDE.